減負一詞看似羽毛般的輕盈，落實起來卻也毫不遜色，再夸張點可以說是難倒一片。從教育事業(yè)減負，延伸到基層工作減負，再到最普通的心理負擔、體重等的減負?？梢?，減負遍布在我們生活中的方方面面。岸見一郎在《被討厭的勇氣》一書中提到阿德勒思想：人的煩惱皆源于人際關系。那么，我們可不可以對人生煩惱來一次釜底抽薪的減負呢?

　　三毛曾說：我們不肯探索自己本身的價值，過分看重別人在自己生命中的參與。于是，孤獨不再美好，失去了他人，我們惶恐不安;八月長安《你好舊時光》里也曾提及：同伴，不一定非要一起走到最后，某一段路上，對方給自己帶來的朗朗笑聲，那就已經(jīng)足夠。

　　人際關系，通常我們能想到的是交友，但是它并不止于此。書中關于人際關系是這樣解釋的：人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接心理關系。大概是想告訴我們，人際關系可以直接影響到我們的情緒、思緒、行動方式、最終決策等。是的，我們往往會因為一件事、一個人而感到開心或者不開心。而人際關系又像地球上的水域一樣占據(jù)著我們的一生，面之廣闊、時之永恒，更重要的是無法割舍，就好比：在家里得構建一個溫馨的家庭氛圍;在學校得構建一個友愛的校園氛圍;在公司得構建一個和諧的辦公氛圍，這些都需要我們有一個良好的人際關系作為支撐，才能不亂了方寸。

　　那么，你是否也被人際關系給困擾過?你是否想過如何處輕松人際關系，減負人生煩惱?

　　我們時常會因為一些囧事為難自己，輕則嘮叨個沒完，重則茶飯不思，凈想自己囧事的過程，再有就是不停自我叮囑不再犯同類的事情。當然，反思自己是件值得慶幸的事，但是我們忽略了事件本身，過去的事情我們無法改變，將來的事情我們無法預知，就像聚光燈打在了自己身上，在那時，你看不到過去與未來，看到的只有此時此刻，此人此景。旁邊的人和事更無法進入你聚光燈的圈子，想那么多無非是燒腦細胞。

　　舉個簡單的例子：我因為某件事情，被在場的人員嘲笑。這件事也許我得花十天半月去消化尷尬，并且如果再次遇到當時在場的人，我可能還無法從容面對。而當時嘲笑我的人也僅僅就事論事以笑帶過，又何談把這種事情放在心上，真正放不下的只有自己而已。就像阿德勒所說的，我們并不是生活在客觀世界里，而是生活在我們自己營造的主觀世界中，我們給自己上了一把枷鎖，自己出不去，別人也進不來，我們以為別人在乎的事，其實并不然。

　　為什么我們會被人際關系所困擾?這么一說，其實就很容易理解了，我們總是把自己的想法強加給了別人，既困擾了自己，又誤解了他人。而我們真正應該做的，是把自己從自我營造的主觀世界中抽離出來，用客觀的視角來看待身邊的人和事。

　　處輕松人際關系，減負人生煩惱，其實就是愛我的體現(xiàn)。一個足夠愛自己的人，不會舍得讓自己沉浸于人際關系的煩惱瑣事中，而是會盡可能地讓自己活得自由灑脫與真實。所以，要想人生煩惱做減法，就要和自己做朋友，去深刻地了解自己，因為人際關系煩惱的枷鎖是自己給自己上的，解鈴還須系鈴人，旁人無從幫襯。

　　努力是為了更好地活著，別讓煩惱占據(jù)了我們寶貴的空間，要敢于和煩惱說不，讓自己的一生發(fā)光發(fā)熱，不停止耀眼。

　　但愿你能從煩惱中抽離出來，不負韶華，不負自己，輕松一生無煩無惱。